E-Book "Sommeil & Routines 0-12 mois" - My Little Nest

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Sommeil & Routines 0-12 mois™

Ce que vous allez obtenir

  • Checklists du rituel du soir prêtes à cocher
  • Plannings types par âge (0–12 mois)
  • Fenêtres d’éveil simples à suivre
  • Journal de sommeil (3 jours)
  • Plan d’action « 7 jours » pour stabiliser les nuits
  • Conseils dépannage (siestes courtes, micro-réveils, régressions)
  • Rappels de sécurité du sommeil clairs (dos, surface ferme, rien dans le lit…)

Important : Votre téléchargement de notre e-book sera envoyé AUTOMATIQUEMENT et INSTANTANÉMENT par mail

Sommeil & Routines 0-12 mois™

Pourquoi ça marche

  • Routines prévisibles → bébé rassuré
  • Fenêtres d’éveil bien ajustées → endormissements plus faciles
  • Outils imprimables → clarté & constance au quotidien
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Garantie & confiance

Contenu rédigé avec une approche prudente et bienveillante, alignée avec les bonnes pratiques de sécurité du sommeil (dorsal, lit dégagé, matelas ferme, chambre tempérée). Le guide est informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.


✔️ Téléchargement immédiat (Lien de téléchargement par mail)
✔️ Support client réactif
✔️ Paiement 100% sécurisé

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  • ★★★★★

    Les fenêtres d’éveil expliquées simplement : on a arrêté les couchers trop tard et… magie ! Anaé (3 mois) fait maintenant un long dodo 23h→5h. Les checklists du soir sont ultra utiles.

    Camille D., maman d’Anaé

  • ★★★★★

    Les plannings 4–6 mois + la checklist rituel = combo gagnant. On imprime, on coche, et Noa s’endort sans lutte en 10 min.

    Julien L., papa de Noa (6 mois)

  • ★★★★★

    Ton bienveillant, zéro pression. J’allaite et je me sentais perdue : le journal de sommeil m’a aidée à voir les vrais rythmes de Maëlys

    Sarah K., maman de Maëlys (2 mois)

  • ★★★★★

    Régression des 8–10 mois : le plan d’action sur 7 jours nous a remis sur les rails (coucher avancé + 2 siestes). Moins de micro-réveils, bébé plus reposé

    Inès B., maman d’Adam (8 mois)

  • ★★★★★

    Retour de crèche = siestes en vrac. Les pages “dépannage siestes” sont top (rideaux + bruit blanc + ancrages). Nuits redevenues stables en quelques jours

    Mehdi A., papa de Jade (10 mois)

  • ★★★★★

    Parfait en cadeau de naissance : clair, doux, concret. Les imprimables sur le frigo, c’est tellement pratique pour les baby-sitters aussi !

    Claire V., marraine de Lou

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💬 FAQ

C’est pour quel âge ?

De la naissance à 12 mois, avec repères par tranches d’âge.

C’est compatible allaitement/biberon ?

Oui, les conseils s’adaptent aux deux contextes.

Je reçois quoi après paiement ?

Un PDF (e-book) + le Pack Imprimables A4, à télécharger immédiatement.

Est-ce un avis médical ?

Non. Le guide est informatif ; en cas de doute, consultez un professionnel de santé.